
I en naturskön miljö i närheten av Stockholm erbjuder vi en heldag där det personliga välbefinnandet sätts i fokus. Vi erbjuder en spännande föreläsning om stresshantering där deltagarna får göra en personlig stresstest som följs upp av ett träningspass i asiatisk anda där ni får lära er kampsportstekniker i aerobicsformat. Kvällen avslutas med en god och nyttig trerätters middag i herrgårdsmiljö
Stress är de fysiologisk-hormonella anpassningsreaktioner i kroppens organsystem som utlöses av fysiska och mentala påfrestningar, "stressorer". Den kan ha flera olika orsaker; smärta, nedkylning, rädsla och flykt
